Hoje70
Evolução
O que isso significa
Considera quantas horas você dorme e o quanto esse sono é contínuo.
Por que está nesse nível
Algumas noites vieram mais curtas que a sua média, e é isso que segura o número um pouco abaixo.
O que costuma ajudar
Horário parecido para deitar e menos luz forte à noite costumam melhorar em poucos dias.
Esta leitura acompanha tendências e não substitui uma avaliação médica.